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春节前后心血管疾病高发

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2024-05-21 【 字体:

本报讯(记者 孙乐琪)春节前后,情绪高涨、饮食丰盛、过度劳累,都容易导致心血管疾病发病。市疾控中心提醒,高风险人群要提高警惕,注意防寒保暖、控制饮食。

市疾控中心建议,节日饮食应荤素搭配,可按荤菜、素菜、半荤半素菜各1/3准备。主食宜粗细搭配,避免过多煎炸食物。避免暴饮暴食,少吃腌制食品,注意控糖控盐。同时,要保证规律作息、不要熬夜。

外出要注意增加衣物,以免呼吸系统和心血管系统受影响。要坚持运动,在家可选择八段锦、健身操、瑜伽等运动项目,天气条件好时也可外出散步、骑车。

大量饮酒危害很大。建议身体不适或没有饮酒习惯的市民不要饮酒,即使饮酒也要注意适量,不能酗酒、不要劝酒。

慢性病患者不能随便停药,要遵医嘱按时按量服药,定时监测血压、血糖,如有不适要及时就医。

市疾控中心饮食素菜心血管疾病糖控盐发布于:北京市

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